美容

歯科医院に通うたび、先生からそう勧められて数年。私の中には、どうしても拭い去れない「ためらい」がありました。本体のゴツそうな見た目、面倒な電池交換の手間、そして何より数万円という高額なイメージ……。しかし、日々のケアの中で「手磨きだけではど...

食事に納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品を取り入れるようになり、ホームベーカリーを使ったパン作りにも慣れてきたので、今日はスーパーで麹を買ってきて、塩麹作りに挑戦してみました。　作り方は簡単で、塩麹の包装袋に記載されていたレシピは以下の...

先日、4月に受診した人間ドックの結果――いわば年に一度の「カラダの通信簿」を受け取りました。　その中でも特に目を引いたのが、LDLコレステロールの値です。　これまで10年以上にわたって「要精密検査（D判定）」の紙を受け取ってきましたが、この...

今でこそ定期的に歯医者に通い、歯のケアをしたり、日頃から歯間ブラシを使ってデンタルケアを欠かしませんが、実は最近まで間違った歯磨き習慣を続けていました。　今回は、そんな「やりがちなNG歯磨き習慣」を3つ紹介します。1. 寝る直前の歯磨き　寝...

最近、就寝前にハーブティーを飲むようになりました。　ハーブティーにはリラックス作用があり、鎮静効果によって緊張した神経を落ち着かせ、心と体をリラックスさせる働きがあります。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshimo...

チョコパンダレコーディングで継続間違いなしだね！　今年も早いもので1月が過ぎようとしています。　新年の目標として筋トレの継続を掲げた方はいらっしゃいますか？　私はジムに通い始めてから4か月が経過し、現在は週2回のペースで筋トレを継続していま...

チョコパンダ入浴時に取り入れているオススメのマッサージを3つ紹介するよ！　皆さんは毎日の入浴時、湯船の中ではどうしていますか。ゆっくり体を肩まで浸っているだけですか。　何も考えず、ボーッとしてるのもいいですが、私が入浴時に行っていることは、...

SOXAIリングで睡眠を管理するようになってから、改めて睡眠に対する意識が高まったことを実感しています。　睡眠スコアを通じて自分の睡眠状態を把握できるようになると、スコアが低かった日は自然と早めに寝るようになります。Screenshot　ま...

消費には2種類あることをご存知の方も多いと思います。　一つは「モノ消費」で、高価な車や時計など、物品を購入することです。　もう一つは「経験消費」で、旅行やコンサート鑑賞などにお金を使うことを指します。　実は、人を幸せにするのは「経験消費」の...

平日の昼下がり、地元産の採れたて野菜を販売している直売所に行くと、1時間ほど前に入荷したばかりのザクロが店頭に並んでいました。　そのザクロは丸い果実が割れかけており、鮮やかな赤い粒が見えていました。　地元産のザクロはあまり店頭に並ぶことがな...