快眠生活のススメ！

　暑い夜が過ぎて、ようやくぐっすり眠れるようになりました。

　SOXAIアプリの睡眠スコアも納得の結果です。

　睡眠サイクルを見ても、深いノンレム睡眠の波形が現れていて脳の機能も回復させられているのかなぁと思います。

　感覚的に睡眠を把握するのも大事ですが、最近はこうしたスマートリングを活用することによって自分の睡眠の質を把握できるようになりました。

　数値化することによって自分の睡眠に対する意識も変わってくるでしょう。

　健康の三本柱（食事、運動、睡眠）の中でも、睡眠は一番大事だと思います。

　睡眠を怠ると、アルツハイマーになるリスクも高まります。

　3万円程度の投資で大切な眠りを管理できるのならと思って利用しています。

　皆さんの中で睡眠に悩みを抱えている方がいらっしゃれば、最新のガジェットで快眠生活を一緒に送りませんか。