スマホ時間

　4時間5分。今、手元のiPhoneの画面に表示されている先週の1日当たり平均利用時間だ。
　スマホの長時間の利用は、集中力を低下させ、注意力を散漫にし、仕事効率、幸福度も下げるらしい。
　最近はスマホ認知症、デジタル認知症という言葉も聞くようになり、スマホの長時間の利用によって脳機能が低下し、人の名前が出てこなかったり、物事を思い出したりすることが難しくなる状態を言うようだ。
　また、片手で長時間スマホを利用するのはカラダのバランスからいっても好ましくない。下を向いて画面を見ることも首の負担となる。
　スマホに依存し、生活を支配されないようスマホとのつきあい方は考えないとならない。