今年も幸福な1年を過ごすために、年間の旅行計画を立てました。……と言いつつ、振り返ってみると、その大半が登山の計画になってしまいました。
- 3月： 高尾山登山
- 5月： 津軽半島自転車旅行
- 6月上旬： 巻機山
- 6月下旬： 妙高山・火打山
- 7月上旬： 蓮華岳
- 7月下旬： 鑓ヶ岳・杓子岳
- 8月上旬： 高天原温泉
- 9月上旬： 槍ヶ岳
- 10月上旬： 越後駒ヶ岳
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こうして計画を書き出しているだけでも、胸がワクワクしてきます。実は、この「計画を立てる時間」こそが、私たちの幸福度に大きな影響を与えるようです。
オランダで1,530人を対象に行われた調査によると、旅行そのものによって上昇した幸福度は、旅行終了後には長くても2週間で消えてしまったそうです。その一方で、旅行前の幸福度の上昇は、なんと最大で8週間も持続したという結果が出ています。
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つまり、楽しみな予定を立てた瞬間から、私たちの「幸福な時間」はすでに始まっているのです。
私の高尾山登山は2週間後に控えており、今から楽しみで夜も眠れそうにありません。私の場合は山登りですが、皆さんもぜひ、数ヶ月先にディズニーランドやスカイツリーへの旅行など、楽しみな予定を入れてみてください。
8週間前から幸福度を先取りして、毎日をポジティブに過ごしていきましょう！
チョコパンダ
僕の場合は上野動物園に行って友達に会ってこようかな
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