小さな生活習慣の継続

　布団をたたむ習慣、靴を揃える習慣、手を合わせる習慣（作法）。
　ひとつひとつは小さなことかもしれませんが、キリっとした気持ちになります。こういった小さな習慣は比較的簡単に自動化しやすく、そして強固な習慣にすることができます。
　小さな習慣の継続がリズムとなって、心ばかりでなく体も整えることができるようになり、ストレスフリーな生活が送れるようになれます。