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小さな生活習慣の継続

 布団をたたむ習慣、靴を揃える習慣、手を合わせる習慣(作法)。
 ひとつひとつは小さなことかもしれませんが、キリっとした気持ちになります。こういった小さな習慣は比較的簡単に自動化しやすく、そして強固な習慣にすることができます。
 小さな習慣の継続がリズムとなって、心ばかりでなく体も整えることができるようになり、ストレスフリーな生活が送れるようになれます。

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