美容 睡眠イノベーションへの投資はSOXAIリング！
SOXAIリングで睡眠を管理するようになってから、改めて睡眠に対する意識が高まったことを実感しています。 睡眠スコアを通じて自分の睡眠状態を把握できるようになると、スコアが低かった日は自然と早めに寝るようになります。Screenshot ま...
美容 
お金 家庭ですぐに実行できる10のコスト削減！
こちらは、40代前半で3児の父として2021年にFIREを達成したみもじさんの著書『貯金ゼロの元浪費家・3児の父が子育てしながら成功できたしあわせFIRE』で紹介されているアイデアです。 この本では具体的な投資方法ではなく、資産形成に必要な...
習慣 チョコマッチョな習慣
チョコザップに入会して2ヶ月が経ちました。週2〜3回のペースで通っています。 大手ジムと比べるとマシンの少なさは否めませんが、徒歩10分という近さと、筋トレ中に洗濯までできてしまう「タイパ」の良さから、チョコザップに変えて正解だったと思いま...
くらし お金持ちの「いつも片付く部屋」の法則
先日、図書館でこんな本に出会いました。 広沢かつみさんの『「お金持ち」が知っているいつも片づく部屋づくり』という本です。 この本で紹介されている内容を実践してみれば、お金持ちになれるかどうかは別として、成功に一歩近づく可能性はあるかもしれま...
くらし モノを手放す暮らし
年末にかけて使わなくなったモノを少しずつ処分しています。 衣料品は近所のファッションセンターしまむらで回収を行なっていたので、そこへ持ち込みました。しまむら以外で購入した衣料品でも大丈夫で、12月15日（日）までしまむらグループ200店舗で...
お金 ふるさと納税 寄付限度額しっかり抑えて
昨日、静岡県富士宮市からふるさと納税の返礼品として『エリエール ティッシュ180組×5箱×12パック（計60箱）』が自宅に届きました。 我が家にとっては今年最後のふるさと納税の返礼品となります。(function(b,c,f,g,a,d,e...
くらし ミニマリスト、クローゼットの中を片づける
これまでなかなか片付けられずにいたクローゼットの中を、先日ついに整理しました。 1年以上着ていない服や、着ても気分が上がらない服をクローゼットから取り出し、統一感のないプラスチック製ハンガーを無印良品で購入したアルミ製ハンガーに入れ替えまし...
習慣 自分に合った生活リズムで過ごす
「朝型」「夜型」の2タイプだけに分類できるものではないクロノタイプ（時間的指向性）。 最近の研究では、クロノタイプは遺伝子や年齢、性別、地理的要因などの影響を受けることが報告されています。 私の場合、以前ブログで紹介したクロノタイプ診断テス...
美容 ジムほどコスパのいいものはない
消費には2種類あることをご存知の方も多いと思います。 一つは「モノ消費」で、高価な車や時計など、物品を購入することです。 もう一つは「経験消費」で、旅行やコンサート鑑賞などにお金を使うことを指します。 実は、人を幸せにするのは「経験消費」の...
習慣 「集中力」を取り戻せ！
最近、皆さんは集中できていますか？ スマホやパソコンに気を取られがちな現代社会では、次々と押し寄せる情報の波に飲み込まれずに集中力を保つことは、ほぼ不可能だとアンデシュ・ハンセンは著書『一流の頭脳 運動脳』の中で述べています。(functi...