シンプルライフのススメ

みなさんは、自分の人生の終わり、つまり「死」について考えたことはありますか？　人は誰もがいつかは必ず死を迎えることを理解していながら、自分自身の死については目を背けがちかもしれません。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.M...

物騒なタイトルですが、これは数日前から読みはじめたビル・パーキンス著の本の題名です。　まえがきでは、イソップ寓話『アリとキリギリス』の寓話が引用されています。　キリギリスは冬が訪れて飢え死にしてしまいますが、アリはどうなるのでしょうか？　短...

『ミニマリズム』という言葉に出会ってから、生活が快適になりました。もともと住まいがモノで溢れているわけではありませんが、不必要なモノを意識して処分するようになりました。　モノに囲まれて暮らすことは一見豊かなように感じますが、決してそうではあ...

数ヶ月前、近所にオープンしたchocoZAP。　キャンペーンのタイミングで入会しようと考えていたところ、昨日から秋のキャンペーンが始まりました。　今回のキャンペーンでは初期費用（入会金・事務手数料）が無料でスターターキット（体組成計・ヘルス...

腸活を始めようと本を探していたところ、こんな本に出会いました。　フランク・ラポルト=アダムスキーの『腸がすべて』です。　彼は、食べ物の消化の速さで「30分しかかからない食べ物（ファスト）」と「4〜5時間かかる食べ物（スロー）」に分類し、そこ...

皆さんは普段、どのくらい本を読んでいますか？　私の場合、机の脇には常に読みかけの本があり、読まない日はほとんどありません。　入院した時も、数冊の本を病室に持ち込むほど、読書は私の日常に欠かせない習慣です。　たくさん本を読めば読むほど、読書ス...

朝のルーティーンとして腹筋やプッシュアップをしていましたが、最近になってHIITトレーニングを取り入れています。　HIITとは「High Intensity Interval Training」の略で、高強度インターバルトレーニングのことで...

本日は朝にホームベーカリーをセットしてからジムへ行き、昼食にバナナパンと豆から挽いたコーヒーをいただきました。✏️材料（1斤）強力粉　250gバター　10g砂糖　大さじ2スキムミルク　大さじ1塩　小さじ1牛乳　210ccドライイースト　3g...