習慣 三日坊主 ダイエットや資格試験に向けて勉強している人にとっては、頭の痛い言葉です。 ものごとを続けること、すなわち習慣化することとはどういうことでしょうか。 習慣化するためのコツやノウハウが分かれば、挫折を繰り返す人生からどんどん思い通りになる人生へ... 2023.06.18 習慣
習慣 登山計画 今年は月に一度は山に登ろうと思っています。先月は戸倉山、今月は苗場山に登る予定です。 登山に限った話ではありませんが、遠足や旅行といった未来に楽しみが待っているといった状況を作ることは、幸福度を上げるうえで有効です。 オランダ人研究者が、旅... 2023.06.06 習慣
習慣 頭の整理力 身のまわりを整え、身体を整えたら、次は頭の中の整理にとりかかりたいところです。日ごろ、やることがいっぱいありすぎて、何からとりかかっていいのか分からないだなんてことないですか？ そんな私も御多分に漏れず、そういった悩みを抱えてきた一人ですが... 2023.06.04 習慣
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