シンプルライフのススメ

習慣を身につけようとして挫折した経験は誰しもあると思いますが、「超習慣術　Daigo著」によると、何かの習慣を身につけようとしたとき、「週4回以上行えば習慣化しやすい」ことが判明しているそうです。　私も引き締まったカラダを目指して、筋トレを...

みなさんは普段読書をされていますか？月10冊以上読んでいる方もいれば、2，3冊しか読んでいない方もいらっしゃるかと思います。 　ただ、自己成長の観点からすると「月3冊読んで3冊アウトプットする人」と「月10冊読んで1冊もアウトプットしない人...

みなさんはコーヒーをどうやって淹れてますか？ 　普段はコーヒー粉から淹れる方も、時間のある週末は豆から挽いて淹れてみませんか？ 　私はキャンプでも使う手挽きのミルを愛用しています。挽いた後の香りを楽しんでからコーヒーを淹れています。 　時間...

みなさんはこの言葉をご存知ですか？これは禅の言葉で、その意味は自分の足元をよく見なさいということ。自分の足元がよく見えていない人は、自分自身が見えていない、ひいては、人生の行く先も見えていないということだそうです。これは禅シンプル生活のすす...

今日は仕事帰りにホットペッパーで予約していた美容室に行ってきました。電話でしか予約のできない値段の高い美容室ではなく、シャンプーがない代わりに安くて速い美容室を選びました。仕事帰りなので、わざわざ髪を洗ってもらう必要もなく、これまでよりも1...