美容

半月板手術後、車椅子を手放せるようになってから、私は歩行練習を始めました。　　そこで理学療法士（P.T）の方から教わったことの中で印象に残っているのは、「美しい歩き方」についてです。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mo...

皆さんは普段の歯磨きをどのようにされていますか。　スーパーやドラッグストアには、歯ブラシのほかに歯間ブラシやデンタルフロスなどのオーラルケアグッズが並んでいますが、使用されていますか。これらのオーラルケアグッズは、歯ブラシだけでは除去しきれ...

あらゆる健康法の中で最も意味があると言われる腸活。腸の世界は最近の医学の進歩で分かってきたことも多く、これまでの知識が古いようであれば、腸活を始める前にアップデートする必要があります。　今回参考にさせていただいたのは「結局、腸が９割」という...

私たち人間の大腸の中にはおよそ1000種類、全部で100兆個もの腸内細菌がいます。　腸内細菌は、胃や小腸で消化吸収された後の残りカスをエサにして、代謝産物を出しています。ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌といった善玉菌をはじめとする一部の菌は「短...

私は朝のルーティーンとして白湯を飲んでいます。　朝のルーティーンと言っても、就寝中の口腔内は唾液の減少により細菌が増殖しているため、うがいをしてから白湯を飲むようにしています。　白湯を飲むことは、寝ている間に失われた水分補給とデトックスを促...

今日は仕事帰りにホットペッパーで予約していた美容室に行ってきました。電話でしか予約のできない値段の高い美容室ではなく、シャンプーがない代わりに安くて速い美容室を選びました。仕事帰りなので、わざわざ髪を洗ってもらう必要もなく、これまでよりも1...